Min bakgrund
Genom att under många år arbetat med människor har jag god erfarenhet av att möta människor med varierande svårigheter. Jag är utbildad beteendevetare och steg 1, KBT terapeut inom psykoterapi.
Du befinner dig kanske i ett lidande som gör att ditt liv begränsas. Flera av oss kämpar med dålig självkänsla, social fobi, en nedstämdhet, kanske känner du igen dig i olika utmattningssymtom. Har erfarenhet av att möta anhöriga som i en situation där den närstående drabbas av sjukdom psykisk ohälsa har svårt att navigera i tillvaron lätt att glömma bort/tappa bort sig själv.
Min metod
Med hjälp av KBT terapi kan vi tillsammans utforska vad det är som just du behöver förändra i ditt liv för att få möjlighet att känna dig tillfreds med dig själv. Ex på negativa tankar tankebubblor – ”det finns ingen som tycker om mig”, -”varför sa jag det där, nu tror dom att jag är konstig”, -”det finns ingen mening allt är hopplöst”, -”jag har försökt men inget hjälper”,- ”jag är fast kommer inte vidare”, ”tänk om jag var mer som…”det här är några exempel på tankar som bidrar till onödigt lidande för oss. Med KBT som utgångspunkt kan du tillsammans med mig utmana dina tankar om dig själv och omvärlden ett arbete som vi gör tillsammans.
